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    <title>九龍柔道會資訊台 - 技術文章</title>
    <link>https://hkklnjudo.org/php/discuzx/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=46</link>
    <description>Latest 20 threads of 技術文章</description>
    <copyright>Copyright(C) 九龍柔道會資訊台</copyright>
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    <lastBuildDate>Sat, 18 Apr 2026 08:51:03 +0000</lastBuildDate>
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      <title>九龍柔道會資訊台</title>
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      <title>什麼是柔道</title>
      <link>https://hkklnjudo.org/php/discuzx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=123</link>
      <description><![CDATA[「柔道是以心身之最善活用為信條之道。其修養以攻擊防禦之練習來鍛鍊修行身體與精神兩方面。藉此探求斯道之真髓，完成自己能貢獻國家社會為柔道修行之目的。」嘉納治五郎．．．　　所謂柔道乃是最有效使用身心之力之道。」其實柔道大家都以為，在道場上摔、制服、壓制、 ...]]></description>
      <category>技術文章</category>
      <author>klnjudo</author>
      <pubDate>Mon, 02 Oct 2023 17:55:42 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>為什麽你的柔道進步不大？</title>
      <link>https://hkklnjudo.org/php/discuzx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=122</link>
      <description><![CDATA[1. 首先係努力, 好多人都肯\&quot;苦練\&quot;, 但都唔成功, 因為好多時佢地努力係唔正確既路上, 鑽左入死胡同裏面.2. 其次要有好奇心, 肯去鑽研,呢個其實係首要的, 有好奇心, 就會唔覺得係\&quot;苦\&quot;, 肯去鑽研, 就會有新的道路, 新的想法.3. 第三就係要反思, 無論之前成功與否, 都去反思 ...]]></description>
      <category>技術文章</category>
      <author>klnjudo</author>
      <pubDate>Mon, 02 Oct 2023 17:55:13 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>柔道比賽致勝的重點(好長慢慢睇)</title>
      <link>https://hkklnjudo.org/php/discuzx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=120</link>
      <description><![CDATA[一,比賽中的重點1.最重要的視線絕對不能離開對手(他是寫對手的臉但我覺得翻譯成對手比較好)
2.強力的推/壓對手時要注意此時對方很好做拉的破勢動作,所以要評估好適當的力量
3.強力的往回拉時要注意,對方做推進的攻擊,此時最好兩腳要微微張開穩穩地踩在地上二,和比你強的 ...]]></description>
      <category>技術文章</category>
      <author>klnjudo</author>
      <pubDate>Mon, 02 Oct 2023 17:52:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>學員雙方要注意保護對手和自我保護</title>
      <link>https://hkklnjudo.org/php/discuzx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=119</link>
      <description><![CDATA[在亂取練習時，學員雙方要注意保護對手和自我保 護，不要一味的使用蠻力，亂取練習是為了練習技 術，而不是為了爭輸贏，如果你能在亂取練習中用出當天剛剛學習的技術，哪怕輸了，幫助也比你用蠻力贏了練習夥伴來的更大。
亂取練習中，不論投技或地上法，當技術成型，一 ...]]></description>
      <category>技術文章</category>
      <author>klnjudo</author>
      <pubDate>Mon, 02 Oct 2023 17:51:26 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>有無帶腦去學柔道</title>
      <link>https://hkklnjudo.org/php/discuzx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=118</link>
      <description><![CDATA[柔道是一項需要動腦子的運動，不僅要多練，還要多想，其實學習任何東西都是如此，對於教練講解的技術，你得多想多問，總結每次訓練的心得，哪幾個技術是用得順的，那麼以後要多用，哪幾個技術是用不出來的，那麼這幾個技術的細節上肯定還有你做不到位的地方，需要繼續改 ...]]></description>
      <category>技術文章</category>
      <author>klnjudo</author>
      <pubDate>Mon, 02 Oct 2023 17:50:42 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>一個學習柔道的秘訣 可代表著你柔道的水平和層次</title>
      <link>https://hkklnjudo.org/php/discuzx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=117</link>
      <description><![CDATA[在學習每個技術時，你都要問自己以下五個問題：
1.這個技術該如何正確的做？
2.這個技術有哪些細節需要注意，每個細節這麼做的原因在哪裡？
3.這個技術該在什麼情況下使用？
4.如果我做這個技術前，可以做些什麽技術連絡？
   如果我做這個技術，對手可能會怎麼反抗？
5 ...]]></description>
      <category>技術文章</category>
      <author>klnjudo</author>
      <pubDate>Mon, 02 Oct 2023 17:50:06 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>柔道專項運動能力之訓練</title>
      <link>https://hkklnjudo.org/php/discuzx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=116</link>
      <description><![CDATA[柔道是屬於技擊類的運動項目，其運動特性是在兩個人接觸攻防的抗衡中，展現出力量與技巧，並且能夠運用借力使力的方式與身體各部位做施術的進攻。為了要直接且強勢的擊敗對手，必須要透過靈活的閃避與抵抗對手的攻擊，方能反制成功取得勝利。所以對於柔道選手來說，身 ...]]></description>
      <category>技術文章</category>
      <author>klnjudo</author>
      <pubDate>Mon, 02 Oct 2023 17:49:32 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>柔道運動理論內涵之探討</title>
      <link>https://hkklnjudo.org/php/discuzx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=115</link>
      <description><![CDATA[柔道運動從「術」轉變為「道」的過程中，更確立出柔道包含體育、勝負、
修心的三方面教育的意義，因此也擴大了柔道的領域視野，柔道除了實際的身體
技術的鍛鍊外，精神層次也符合教育哲學，所以唯有提昇柔道的精神層面素養，
才能培養出優秀的柔道家，而不是只有全心專 ...]]></description>
      <category>技術文章</category>
      <author>klnjudo</author>
      <pubDate>Mon, 02 Oct 2023 17:48:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>練攻法與摔倒法的考察</title>
      <link>https://hkklnjudo.org/php/discuzx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=114</link>
      <description><![CDATA[柔道摔倒法技術的精進，確實有效的做好「練攻法」是不可或缺的一環，如何讓練攻法達到最有效的實績，就必須深入探討練攻法的練習方式。本人在1999年近代柔道月刊12月號看到了一篇『柔道練攻法及摔倒法的考察』文章，極具參考價值，特別將日文譯為華文，與柔道的同好分享 ...]]></description>
      <category>技術文章</category>
      <author>klnjudo</author>
      <pubDate>Mon, 02 Oct 2023 17:48:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>前香港隊教練池田光輝給香港運動員的筆記</title>
      <link>https://hkklnjudo.org/php/discuzx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=113</link>
      <description><![CDATA[你每天進行多少次體能訓練（肌肉強化運動）才能強於別人？
你每天進行多少次柔道練習（nagekomi打進練習時及randori亂取）才能強於別人？你在柔道練習（nagekomi打進練習及randori亂取）的時候是否專門選擇較弱的對手進行，因為你認為你的能力足以應付，而當疲憊的時候 ...]]></description>
      <category>技術文章</category>
      <author>klnjudo</author>
      <pubDate>Mon, 02 Oct 2023 17:47:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>訓練上注意的事項</title>
      <link>https://hkklnjudo.org/php/discuzx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=112</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>技術文章</category>
      <author>klnjudo</author>
      <pubDate>Mon, 02 Oct 2023 17:44:48 +0000</pubDate>
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      <title>技術訓練法</title>
      <link>https://hkklnjudo.org/php/discuzx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=111</link>
      <description><![CDATA[一、柔道技術訓練法                                                                          
柔道技術的訓練成效是取決於訓練方法的良窳，我們都知曉柔道技術是屬複雜技術動作，但在目前的條件下是不能用客觀的定量辦法來進行測量，故其判定是採經驗性的評價，但 ...]]></description>
      <category>技術文章</category>
      <author>klnjudo</author>
      <pubDate>Mon, 02 Oct 2023 17:43:09 +0000</pubDate>
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